Praten over vervelende ervaringen

Praten over vervelende ervaringen

Het helpt om er met anderen over te praten als je na een vervelende ervaring last hebt van schuldgevoelens, schaamtegevoelens, een verminderd zelfvertrouwen of andere klachten. Neem deze klachten serieus.

Met wie kan je praten?

Praat erover met een persoon die je vertrouwt zoals je moeder, je beste vriend of vriendin, iemand op school of een huisarts. Vertel wat er is gebeurd. Misschien kunnen zij je steunen om sterker te worden van deze ervaringen.

Hulp?

Wanneer er sprake is van aanranding, seksueel geweld of verkrachting kan je ook aangifte doen. Ga daarvoor naar de politie.

Voor hulp en advies kan je ook altijd terecht op de site van Sense. Hier kan je telefonisch, per mail of via de chat terecht voor al je vragen en als je hulp nodig hebt.

Tips

  • Neem jouw wensen en grenzen serieus. Een partner hoort deze te respecteren. Het is heel normaal dat er dingen zijn die jij wel of niet zou willen doen.
  • Praat met anderen over grenzen. Zo kom je erachter dat iedereen zijn eigen gebruiksaanwijzing  heeft.
  • Neem klachten na een vervelende ervaring serieus en praat erover met anderen in je omgeving.
  • Doe aangifte bij de politie wanneer er sprake is van aanranding, verkrachting of stalking.
Wat doet iemand die jouw grenzen overschrijdt?